Корзина
9 отзывов
КазахстанАлматыул.Жарокова д.126 каб.11
+77003480517
+77279785596
+77009785596
ДЦ PEPTIDES 103KZ - пептиды Хавинсона в Казахстане - Алматы
Корзина
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.

ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!

ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!

Протеиновый напиток со вкусом горячего шоколада! Что такое протеиновый коктейль и зачем он нужен?

Протеиновый напиток со вкусом горячего шоколада

Ингредиенты:

• молоко1,5 стакана

• 1 яйцо1 шт.

«Ревиформ коктейль» 0,25 стакана

• 2 ст. л. какао

• 0,5 ч. л. ванили

• 1,5 ст. л. меда

Способ приготовления: Доведите молоко до кипения на среднем огне. В это время смешайте все остальные ингредиенты в блендере. Аккуратно соедините полученную смесь с молоком. Напиток подавайте горячим.

Протеиновый напиток с добавлением «Ревиформ коктейль» сохранит вашу фигуру стройной, а здоровье крепким. А еще это очень вкусно!

Что такое протеиновый коктейль и зачем он нужен?

Казалось бы, зачем нужен протеиновый коктейль, ведь хватает нормальной белковой еды. Ешь больше мяса, и обойдёшься без спортивного питания. Протеиновые коктейли хороши тем, что их можно принимать до, во время и после тренировок. Конечно же, сыры, мясо, бобовые содержат много белка, но каково будет тренироваться после обильной порции такого белка? Помимо белка, в продуктах есть и жиры, и углеводы, которые могут резко снизить пользу жиросжигательных упражнений. А вот протеиновый коктейль не только можно, а и нужно употреблять до тренировки и сразу после, ведь в нём содержится хорошо усваиваемая вытяжка водорастворимых белков из продуктов, богатых протеинами, таких как молочная сыворотка, яичный белок или соя.

Ученые из Германии решили выяснить, как именно на мышцы воздействует сывороточный протеиновый коктейль, который так любят употреблять бодибилдеры и прочие желающие нарастить мышцы.

Чтобы разобраться в данном вопросе ученые пригласили группу добровольцев, которые на протяжении 20 недель тренировались с нагрузкой на все тело 2 раза в неделю.

Оказалось, что если человек перед и после тренировки употреблял протеиновый коктейль, который содержал 15 грамм протеина сывороточного типа, то их уровень мышечной гипертрофии был больше, нежели у группы, которая употребляла плацебо, а также у контрольной группы.

Что касается конкретных показателей, то у тех, кому достался протеиновый коктейль, квадрицепс увеличился почти на 10%, в то время как при употреблении плацебо мышечная масса увеличилась только на 7,5%.

Вроде бы различие достаточно незначительное. Однако люди, которые тренируются достаточно долгий период времени, прекрасно знают о том, насколько тяжело со временем дается каждый процент прироста мышечной массы.

Кроме того, сывороточный протеин несколько улучшил показатели изометрического усилия, которое фиксируется при жиме ногами, хотя это улучшение оказалось не столь ощутимым.

Что же доказывает данный эксперимент? То, что незначительная порция протеина дважды в неделю позволила более значительно увеличить мышечную массу.

"Ревиформ коктейль" обогащен витаминами и минералами, содержит полезную для работы желудочно-кишечного тракта клетчатку. Его можно развести с теплой водой, молоком, или приготовить вкуснейший шоколадный коктейль по нашему рецепту!

 

Официальная группа НПЦРиЗ

Предыдущие статьи
social-icon
social-icon
social-icon
Loading...